The free man is he who does not fear to go to the end of his thought .: Сутришната ми тренировка за горене на мазнини

вторник, 17 юли 2012 г.

Това е тренировката, която направих тази сутрин. Много е добра, натоварваща и интензивна.

Пояснение към упражненията:
-Изпълнение на упражнение номер 1 - Скоци с извъртане
-Изпълнение на упражнение номер 2, от втори ред - коремни преси "крака към ръце"
-Изпълнение на упр. номер 3, трети ред - Суинг с дъмбел

Към нея направих и високо-интензивно, интервално кардио