Workout :
Първо направих Zwow #24, 4 кръга и половина за 10 мин. Аз ест. си довърших и петия рунд с около минута, две overtime. Тотал: 5 кръга.
След това направих импровизирана тренировка
10 мин, 3 кръга от следните:
1. 100 high knees
2. 50 mount. climbers
3. 100 butt-kick jumps
4. 5 burpees
5. 50 mount. climbers
6. 50 butt-kick jumps
7. 100 high knees
8. 40 pendulum jumps
10 мин, 3 кръга от следните:
1. 100 high knees
2. 50 mount. climbers
3. 100 butt-kick jumps
4. 5 burpees
5. 50 mount. climbers
6. 50 butt-kick jumps
7. 100 high knees
8. 40 pendulum jumps
КОМЕНТАР: Тренировката не беше трудна, тъй като беше кратка, но въпреки всичко, за 20 минути се изцедих максимално.
Няма коментари:
Публикуване на коментар